RESETMETABOLICZNYKoszyk
EBOOKI · NAWYKI · ZDROWY STYL ŻYCIA

Zmień swoje nawyki.
Wybierz plan żywieniowy dla siebie.

Zadbaj o zdrowie metaboliczne, codzienną energię i samopoczucie. Wybierz model żywienia, poznaj jego zasady i zacznij zmianę, którą możesz utrzymać.

Wybierz plan żywieniowyZrób darmowy quiz
Domowa kuchniaPraktyczne planyWiedza ze źródłami
Domowy posiłek z indykiem, kaszą i kolorowymi warzywami
FILOZOFIA RESETUProsty skład.
Dobry początek.Wybierz ebook dla siebie
Bez białego cukru dodanegoBez rafinowanej białej mąkiMniej wysoko przetworzonego jedzenia
OSIEM PODEJŚĆ · TWÓJ PUNKT STARTU

Znajdź swój sposób
na lepszą codzienność.

Sprawdź ogólne założenia i wybierz ebook. Jeśli potrzebujesz indywidualnego dopasowania, poznaj ofertę konsultacji dietetycznych.

Nie wiesz, od czego zacząć? Zrób quiz preferencji lub poznaj indywidualne wsparcie.

Okładka Dieta niskie IG
TWÓJ KIERUNEK ZMIANY

Dieta niskie IG

Przewodnik po indeksie i ładunku glikemicznym oraz znaczeniu całego posiłku. Szczegółowe zasady i zamienniki znajdują się w ebooku.

  • Jakość węglowodanów i wielkość porcji
  • Znaczenie całego posiłku
  • Praktyczna edukacja o IG i ładunku glikemicznym
44,90 złCena planowana · wydanie w opracowaniu
Poznaj ebook i ofertęDobierz dietę z dietetykiem

Zdrowie metaboliczne

Buduj nawyki wspierające jakość diety. Przy chorobach zmiana stylu życia jest częścią indywidualnego postępowania.

Podejście przeciwzapalne

Poznaj wzorzec żywienia o potencjale przeciwzapalnym i wprowadź go do codzienności bez obietnic wyleczenia.

Samopoczucie na co dzień

Uporządkuj jedzenie, sen i ruch. Obserwuj własne potrzeby i pracuj nad regularnością w swoim tempie.

WRACAMY DO PODSTAW

Tak prosto jak dawniej.
Ze współczesną wiedzą.

Inspiruje nas jedzenie naszych przodków: domowe przygotowanie, sezonowość i proste składniki. Przekładamy tę ideę na dzisiejszą codzienność.

W recepturach Resetu rezygnujemy z białego cukru i rafinowanej białej mąki. „Mniej chemii” rozumiemy jako świadomy wybór składu, bez straszenia każdym dodatkiem. Konkretne zasady i zamienniki znajdziesz w ebookach.

Poznaj nasze podejście
BIBLIOTEKA RESETU

Wybierz swoją dietę i ebook.

Wszystkie ebooki

Wybierz podejście dla siebie. Każdy ebook zawiera własne zasady, plan wdrożenia i przepisy. Sprawdź zawartość i aktualny etap opracowania.

10 EBOOKÓW · JEDNA BIBLIOTEKA

Cały Reset.
Więcej możliwości.

Każdy ebook za 44,90 zł. Komplet wszystkich 10 opracowanych ebooków za 159,90 zł — zamiast 449,00 zł przy wyborze osobno.

Poznaj pakiet za 159,90 zł
PAKIET MAX · 90 DNI OSOBISTEGO WSPARCIA

Dobierz dietę.
Wprowadzaj zmiany ze wsparciem.

Indywidualny dobór diety, wszystkie 10 ebooków Resetu i 90 dni osobistego wsparcia na WhatsApp. Pytaj, dopasowuj codzienne rozwiązania i wracaj do swoich celów z pomocą osoby prowadzącej.

499 złCały pakiet · cena planowana
Poznaj Pakiet MAX
RODZINNA HISTORIA · 86 PRZEPISÓW

Od kuchni Babci Stasi
do Twojego stołu.

W rodzinnej historii zmiana zaczęła się od prostszego jedzenia, regularnych posiłków i ruchu. Babcia Stasia opowiadała o lepszym samopoczuciu. Jej doświadczenie stało się inspiracją do książki, która pomaga wprowadzać małe zmiany w zwykłym domu.

Poznaj historię i ebook Babci Stasi
Dieta Babci Stasi - okładka książki z 86 przepisami
NOWOŚĆ · DIETA PRZECIWZAPALNA

Więcej równowagi
na co dzień.

Dieta przeciwzapalna to przewodnik inspirowany wzorcem śródziemnomorskim. Zrozumiesz podejście, zaplanujesz tydzień i skorzystasz z przepisów do domowej kuchni.

Poznaj ebook przeciwzapalny
Okładka ebooka Dieta przeciwzapalna
ZMIANA STYLU ŻYCIA

Jedzenie to początek.
Liczy się cały dzień.

Łączymy codzienną kuchnię z ruchem, snem i regeneracją. Bez presji idealnego planu i bez gwarancji rezultatu po miesiącu.

01

Wybierz kierunek

Quiz pomoże porównać programy według Twoich preferencji.

02

Poznaj zasady

Ebook porządkuje zakupy, gotowanie i plan tygodnia.

03

Wdrażaj małe zmiany

Pracujesz nad nawykami w tempie, które możesz utrzymać.

04

Dopasuj plan do siebie

Przy szczególnych potrzebach wybierz indywidualne wsparcie.

INDYWIDUALNE WSPARCIE

Potrzebujesz planu
dopasowanego do Ciebie?

Konsultacja dietetyczna online — 199 zł. Rozmowa o potrzebach, codziennych trudnościach i realnym planie zmiany. Terminy udostępnimy po potwierdzeniu specjalisty.

Poznaj konsultacje
DOBRE PYTANIA. JASNE ODPOWIEDZI.

Zanim zaczniesz.

Czym jest Reset Metaboliczny?

To marka edukacyjnych programów żywieniowych i zmiany nawyków. „Reset” oznacza uporządkowanie codziennych wyborów, a nie detoks ani obietnicę naprawienia metabolizmu.

Czy ebook zastępuje konsultację dietetyczną?

Nie. Ebook jest materiałem edukacyjnym dla dorosłych. Konsultacja pozwala uwzględnić stan zdrowia, leki, preferencje i zapotrzebowanie.

Czy programy wykluczają biały cukier i białą mąkę?

Tak. Receptury Resetu powstają bez białego cukru dodanego i rafinowanej białej mąki. Szczegółowe zasady, zamienniki i wyjątki wyjaśniamy w ebookach. Nie jest to równoznaczne z zakazem wszystkich węglowodanów.

Co oznacza powrót do jedzenia naszych przodków?

To inspiracja prostą, sezonową i domową kuchnią. Dawne zwyczaje były różne; historia nie jest dowodem zdrowotności. Łączymy tę inspirację ze współczesną wiedzą o żywieniu.

Co oznacza „mniej chemii” w diecie?

Świadomy wybór składu i mniej wysoko przetworzonych produktów. Wszystkie produkty zawierają związki chemiczne; samo oznaczenie E nie dowodzi szkodliwości. Szczegóły oceny etykiet są w ebookach.

Czy dieta przeciwzapalna leczy choroby?

Nie oferujemy leczenia ebookiem. Program jest inspirowany wzorcem śródziemnomorskim i służy edukacji. Leczenie oraz zmiany przy chorobach przewlekłych ustala się z lekarzem i dietetykiem.

Czy muszę stosować post 16:8?

Nie. Podstawowy wariant nie wymaga postu. Modele 14:10 i 16:8 są opcjonalne i nie są odpowiednie dla każdego.

ZAJRZYJ DO ŚRODKA

Przyjemność czytania.
Wygoda korzystania.

Przeczytaj bezpłatny fragment PDF

Spokojny układ rozdziałów, przejrzyste karty przepisów i miejsce na Twoje własne decyzje. Poniżej pokazujemy rzeczywiste strony wydań redakcyjnych.

Przykładowa strona ebooka: Wiedza z jasną strukturą

Wiedza z jasną strukturą

Czytelne rozdziały i wyraźnie zaznaczone najważniejsze myśli.

Przykładowa strona ebooka: Praktyczny układ przepisów

Praktyczny układ przepisów

Składniki i kolejne etapy przygotowania w uporządkowanej karcie.

Przykładowa strona ebooka: Przestrzeń na Twoją zmianę

Przestrzeń na Twoją zmianę

Karty pracy pomagające przełożyć lekturę na codzienne nawyki.